73 Seniorbevægelse 1 M/K

Antal tilmeldte: 22/22 Venteliste: 1 Alder: 60-99 Pris: 1.425,00 DKK
31/08/2022 - 31/03/2023 Førstesalen Onsdag 09:30-10:45 Instruktør: Trine Stengade
Beskrivelse

Senior bevægelse – 1 og 2

Holdet er for seniorer, der gerne vil bruge deres krop aktivt.

Træningen vil fokusere på at forbedre den enkelte deltagers muskelstyrke, kondition, balance, motorik, smidighed og reaktionsevne – alt sammen for at kunne overkomme hverdagens fysiske udfordringer og for at kunne fortsætte et aktivt liv.

Du vil blive hjulpet til at træne hensigtsmæssigt i et givende fællesskab med andre seniorer. Her er plads til skavanker – det vigtigste er at vi bevæger os og har det rart imens.

Hver træningslektion varer 75 minutter. Vi starter med en grundig opvarmning, hvorefter vi styrker kroppens muskler, knogler, bindevæv, balance og stabilitet samt konditionen. Lektionen afsluttes rolige stræk og en afslappende afspænding på gulvet.

Vi arbejder til glad musik og er både stående, gående, siddende og liggende i løbet af timen.

Du vil blive hjulpet til at træne hensigtsmæssigt i et givende fællesskab med andre seniorer. Her er plads til skavanker – det vigtigste er at vi bevæger os og har det rart imens.

Mindre skavanker og udfordringer ikke er begrænsende for at deltage. Der vil være niveauforskel mellem hold 1 og 2, hvor hold 2 er et mere hensyntagende hold og tempoet er sat ned.

Medbring vand, egen måtte og evt. tæppe til afspænding.

Pris: 712,50 DKK

Samlet rabat på 712,50 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Trine Stengade

trine@ganlosegymnastik.dk

40960510

Kasserer

Har været en aktiv del af foreningen siden 2003 både i bestyrelsen og mange år som instruktør.
Er tilbage i bestyrelsen som kasserer