Aerobic – både high og low - styrker og trimmer krop og kredsløb, udvikler motorikken, giver smidighed og kondition samt øget fedtforbrænding
Undervisningsmetoden er "se-og-hæng-på", og der arbejdes med mindre sports- og danseinspirerede sammensætninger, som "staves" og bygges sammen. Vi kommer hele kroppen igennem hver gang!
Vi afslutter med gulvøvelser, udstrækning og afspænding
"Affjedrende" fodtøj og behageligt tøj anbefales – og husk vandflasken!
Jeg begyndte som 3-årig til dans og ballet og udvidede hen ad vejen med gymnastik, atletik og jazzballet.
Jeg har taget både DDSG&I gymnastikgrunduddannelsen og DGI Aerobicinstruktør-uddannelsen og løbende suppleret med diverse spotkurser og conventions. Jeg har undervist børn og voksne i mange, mange år.
Har desuden siddet i DGI Storkøbenhavns Aerobicudvalg i 10 år med tilrettelæggelse af kurser samt afvikling af Aerobic Conventions.
Jeg glæder mig til at undervise de SEJE SENIORER!
