70 Senior Aerobic/Workout

Antal tilmeldte: 8/25 Alder: 60-99 Pris: 1.425,00 DKK
30/08/2022 - 31/03/2023 Førstesalen Tirsdag 09:30-10:45 Instruktør: Annette Ruggeri
Beskrivelse

Aerobic – både high og low - styrker og trimmer krop og kredsløb, udvikler motorikken, giver smidighed og kondition samt øget fedtforbrænding

Undervisningsmetoden er "se-og-hæng-på", og der arbejdes med mindre sports- og danseinspirerede sammensætninger, som "staves" og bygges sammen. Vi kommer hele kroppen igennem hver gang!

Vi afslutter med gulvøvelser, udstrækning og afspænding

"Affjedrende" fodtøj og behageligt tøj anbefales – og husk vandflasken!

Pris: 712,50 DKK

Samlet rabat på 712,50 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Annette Ruggeri

annetteruggeri@hotmail.com

Jeg begyndte som 3-årig til dans og ballet og udvidede hen ad vejen med gymnastik, atletik og jazzballet.
Jeg har taget både DDSG&I gymnastikgrunduddannelsen og DGI Aerobicinstruktør-uddannelsen og løbende suppleret med diverse spotkurser og conventions. Jeg har undervist børn og voksne i mange, mange år.
Har desuden siddet i DGI Storkøbenhavns Aerobicudvalg i 10 år med tilrettelæggelse af kurser samt afvikling af Aerobic Conventions.
Jeg glæder mig til at undervise de SEJE SENIORER!