Efterfødselstræning – find kroppen igen!
Graviditet og fødsel er en kæmpe præstation – for både krop og sind. På dette hold hjælper vi dig med at finde tilbage til din krop efter de 9 måneder, hvor du har båret, skabt og født et lille menneske.
Vi starter roligt og trygt, med fokus på:
Vi bygger en stærk mor-krop, ét knib ad gangen. Her handler det ikke om at komme “i form hurtigt” men om at give din krop tid og kærlighed til at blive stærk igen, indefra og ud.
Vi griner (når der er overskud), vi puster ud (når der er brug for det), og vi hylder alt det, din krop har været igennem.
Babyer er selvfølgelig velkomne – og amme-/græde-/bæreskift-pauser er en helt naturlig del af timen.
Der vil løbende blive oprettet nye hold. Dette hold går fra den 6. januar til den 3. februarr - altså er der 5 træningsgange. Næste hold bliver fra 17. februar - 24. marts - altså 6 træningsgange.
Instruktør
