Holdet er for 60+ årige mænd og kvinder, som er vant til at være fysisk aktive, og som har fysik, energi og vilje til at få trænet kondition, styrke i de store muskelgrupper, balance, mave- og ryg og til at opnå en smidig og vedvarende bevægelighed. Alt sammen i selskab med humørfyldte seniorer og glad musik.
Timen starter med en grundig opvarmning af hele kroppen. Vi arbejder med forskellige redskaber som små træningsbolde, elastikker, vægte mv.
Timen afsluttes med udstræk og afslappende afspænding.
Tidspunkt: Torsdag 11.00-12.15
Lokale: 1.sal