Dette hold indgår i ordningen om kombibillet – betal 2.000 kr. for hele sæsonen og træn på seks forskellige hold fordelt på hele ugen.
Med fokus på at forbedre kropsholdning, styrke, bevægelighed og kondition, arbejder vi hele kroppen igennem på kontrolleret vis. Løb og hop vil indgå, men der vil være alternativer, hvis kroppen driller. Vi kommer hele kroppen igennem med særlig fokus på mave- og ryg. Timen afsluttes med strækøvelser.
Holdet har eksisteret i mange år - og med plads til både unge og dem, der er blevet lidt ældre, men som stadig har lyst til at holde sig igang og med ca 50/50 mænd og kvinder i alderen 30-70. Træningen er meget blandet og varieret og foregår i en hyggelig atmosfære. Niveauet er lidt lettere end “Puls/styrke 2”-holdet, der ligger lige efter.
Tidspunkt: Tirsdag kl. 18.30-19.45