Kinesiske helseøvelser kombineret med stående meditation. Øvelserne kan udføres af alle uanset alder og fysisk formåen. Og de kan laves både stående og siddende. Ved at træne får vi ikke bare øget kropsbevidsthed, bedre balance, centrering og opstilling, men også kontrol med vores mentale tilstand og ressourcer.

Undervisningen vil bestå af Neigong (“Standing meditation”) og Qigong (Qi = energi arbejde). Begge dele arbejder på hver deres måde med kroppens energi og forsøger at optimere vores krops potentiale, styrke og udholdenhed.

Qigong er bløde bevægelser, som er designet til at optimere kroppens cirkulation af blod, lymfe og energi.

Neigong er statiske stillinger kombineret med meditation. Disse statiske stillinger bidrager også til øget cirkulation i kroppen

Vel mødt

Tidspunkt: Torsdag kl 8.20 - 9.20