Klubmodul henter siden
(49) 49 Kom godt i gang 1
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info
 
Dette hold løber nu over hele sæsonen og ikke som tidligere år kun frem til årsskiftet. Det afspejler sig i prisen.
 
Holdet er for seniorer, der gerne vil bruge deres krop aktivt. Holdet er et hensyntagende hold, hvor skavanker og udfordringer ikke er begrænsende for at deltage.
 
Målgruppen er seniorer, som enten har deltaget på ”Senior – Kom godt i gang” tidligere, eller som er vant til at være fysisk aktive.
 
Starter man efter et sygdomsforløb, skal læge, fysioterapeut eller lignende have godkendt opstart på holdet.
 
Træningen vil fokusere på at forbedre den enkelte deltagers muskelstyrke, kondition, balance og reaktionsevne – alt sammen for at kunne fastholde hverdagens fysiske udfordringer og for at kunne fortsætte et aktivt liv.
 
Man vil blive hjulpet til at træne rigtigt i et givende fællesskab med andre seniorer, som også kommer med egne udfordringer.
 
Hver træningslektion varer 90 minutter. Vi starter med et lille teoriindlæg, og efter opvarmning er der muskelstyrketræning, kredsløbstræning, balance- og stabilitetstræning og udstræk. Timen afsluttes med en afslappende afspænding på gulvet.
 
Der er plads til max. 20 deltagere på holdet.
Tidspunkt: Onsdag kl. 09.30-10.45
Lokale: 1. sal
 
Instruktør Trine Stengade er certificeret seniorinstruktør fra DGI Sundhedsidræt.

Du er velkommen til at kontakte hende, hvis du har spørgsmål til holdet: Trinestengade@gmail.com  40 96 05 10

Læs mere
Startdato
02.09.2020
Slutdato
24.03.2021
Tid/Sted
Onsdag 09:30-11:00 Ganløse Hallen, Ganløse, 1. sal
Pris
501,00 kr.
66% rabat fratrukket.
Gebyr
60,00 kr..

  Ganløse Gymnastik - Lyngevej 6 - 3660 Stenløse - 3660 forening@ganlosegymnastik.dk - Tlf: 29408687 en løsning fra Klubmodul