Klubmodul henter siden
(48) 48 Kom godt i gang 2
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info

Holdet er for seniorer, der gerne vil i gang med at bruge deres krop aktivt. Holdet er et hensyntagende hold, hvor skavanker og udfordringer ikke er begrænsende for at deltage.

Målgruppen er ikke-aktive seniorer, som gerne vil i gang igen f.eks. efter et sygdomsforløb – eller som bare aldrig er kommet i gang. Du skal selv kunne komme op fra gulvet.
 
Starter du efter et sygdomsforløb, skal læge, fysioterapeut eller lignende have godkendt opstart på holdet.
 
Træningen vil fokusere på at forbedre den enkelte deltagers muskelstyrke, kondition, balance og reaktionsevne – alt sammen for at kunne overkomme hverdagens fysiske udfordringer og for at kunne fortsætte et aktivt liv.
 
Du vil blive hjulpet til at træne rigtigt i et givende fællesskab med andre seniorer, som også kommer med egne udfordringer.
 
Hver træningslektion varer 90 minutter. Vi starter med et lille teoriindlæg, og efter opvarmning er der muskelstyrketræning, kredsløbstræning, balance- og stabilitetstræning og udstræk. Timen afsluttes med en afslappende afspænding på gulvet.
 
Der er plads til max. 16 deltagere på holdet. Der er opstart på holdet 2 gange i løbet af sæsonen.
Tidspunkt: Onsdag kl. 11.15-12.45 
Holdet opstartes onsdag d. 4. september 2019 og afsluttes d. 18. december 2019.
 
Instruktør Trine Stengade er certificeret Seniorinstruktør fra DGI Sundhedsidræt. Du er velkommen til at kontakte hende, hvis du har spørgsmål til holdet: Trine Trinestengade@gmail.com . 40 96 05 10
Læs mere
Startdato
04.09.2019
Slutdato
18.12.2019
Tid/Sted
Onsdag 11:15-12:45 Ganløse Hallen, Ganløse, 1. sal
Pris
855,00 kr.
Gebyr
60,00 kr..

  Ganløse Gymnastik - Lyngevej 6 - 3660 Stenløse - 3660 forening@ganlosegymnastik.dk - Tlf: 29408687 en løsning fra Klubmodul